|
Два дня был зажор((
|
78.7 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 20.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 19日:
|
1784 kcal
|
脂質: 74.35g | たんぱく質: 86.67g | 炭水化物: 185.43g.
朝食: Грецкие Орехи, Здравник Цикорий Растворимый, Веселый Молочник Сметана 15%, Сырники. 昼食: Гороховый Суп, Здравник Цикорий Растворимый, Milky Way Minis, Альметте Творожный Сыр с Зеленью, Бурже Хлеб Многозерновой. 夕食: Здравник Цикорий Растворимый, Milky Way Minis, Курица с Грибами в Сливочном Соусе, Макароны с Маслом. 軽食/その他: Кофе Латте. もっと...
|
|
2202 kcal
|
運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 30 分, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に4.2 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|