2020年 01月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 19日:
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1419 kcal
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脂質: 67.70g | たんぱく質: 61.76g | 炭水化物: 140.70g.
朝食: Delisse Fromage Blanc 0%, La Brioche Dorée Pain au Chocolat. 昼食: Auchan Magret de Canard, Pellegrin Frères Tourton Pomme de Terre, Champignons, Poires. 夕食: Jacquet Pain Seigle Complet, Carrefour Rillettes Pur Porc, Fromage de Chèvre, Aubergines Cuites, Carrefour Lait Entier, Activia Nature. 軽食/その他: Favorina Papillotes Lait et Noir, Jacquot Boule Praliné, Ferrero Ferrero Rocher. もっと...
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2250 kcal
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運動:
ダンス（低速ステップ） - 30 分, 料理 - 1 時間, 家事 - 30 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 20 分, 走る - 時速10km - 31 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 13 時間 9 分. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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