2020年 01月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 9.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 19日:
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1590 kcal
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脂質: 66.74g | たんぱく質: 107.07g | 炭水化物: 129.87g.
朝食: DM Bio Apfelessig Naturtrüb, LaVita Lavita, Glocken Bäckerei Körnerbrötchen, Aldi Magerquark, Aldi Nutoka, Gekochtes Ei, Aldi Rote Paprika, Leerdammer Caractère, Eisbergsalat, Alpenmark Cremia Genuss mit Frischkäse Balance. 昼食: Reis-Gemüse-Pfanne. 夕食: Das Gesunde Plus Sportness Eiweiß 90 Schoko, Aldi Bio Mandeldrink Ungesüsst. 軽食/その他: Moser Roth Edel Bitter 85% Kakao, DM Bio Apfelmark, Aldi Eiweißtoastbrötchen. もっと...
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2439 kcal
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運動:
walken - 1 時間, hula hoop - 20 分, 休憩 - 14 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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