2020年 01月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95.3 kg
これまでの減量分: 9.3 kg.
残り: 15.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 19日:
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1293 kcal
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脂質: 50.27g | たんぱく質: 100.14g | 炭水化物: 109.53g.
朝食: Батон, Ганна Сосиски из Мяса Птицы "Докторские Фирменные", Кофе, Сельдь Соленая, Водар Хлеба Хлеб Житьковский Зерновой. 昼食: Яйцо, Рошен Шоколад, Чай, Корона Имбирь Маринованый, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, I'm Happy Лаваш. 夕食: Чай, Сметана , Молочные Горки Творог 5%, Борщ с Курицей. 軽食/その他: Чернослив, Щедрые Хлебцы Ржаные, Чернослив, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Апельсин. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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