2020年 01月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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124.4 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 28.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 19日:
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1201 kcal
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脂質: 50.12g | たんぱく質: 63.06g | 炭水化物: 125.88g.
朝食: Harry Vollkorntoast, Kaffee, Leicht und Fit Kondensmilch 4%, Gekochtes Ei, Gurke (mit Schale), Radeberger Premium Lachsschinken, Kerrygold Extra Ungesalzen. 昼食: Maggi Jäger-Sahne Schnitzel, Rama Cremefine 7%, Rapsöl, Lidl Minutensteaks, Champignons Frisch, Möhren, Salzkartoffeln. 夕食: Milram Müritzer, Kerrygold Extra Ungesalzen, Harry Vital + Vitamin, Meine Metzgerei Frische Bratwurst Grob, Aldi Kochschinken. 軽食/その他: Milbona Kondensmilch 4% Fett, Kaffee, Ananas. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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