2020年 01月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
70.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 10.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 19日:
|
1781 kcal
|
脂質: 75.01g | たんぱく質: 114.51g | 炭水化物: 173.11g.
朝食: Самса с Курицей, Кофе с Молоком, Колбаса Докторская, Яичница (с Целым Яйцом), Liebendorf Сыр Тильзитер, Первый Хлебокомбинат Хлеб Бородинский. 昼食: Хлеб Бородинский, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. 夕食: Чернослив, Курага, Грецкие Орехи, Першинский Творог Обезжиренный, Простоквашино Кефир 2,5%. 軽食/その他: Первый Вкус Сырок Творожный Курага, Огурец, Морковь, Мандарины, Пятерочка Хурма, Пятерочка Апельсин. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|