2020年 01月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.3 kg
これまでの減量分: 19.2 kg.
残り: 14.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 19日:
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1197 kcal
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脂質: 43.47g | たんぱく質: 149.42g | 炭水化物: 55.37g.
朝食: Миндаль Миндаль, Вареное Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Ясный Луг Молоко 1,5%. 昼食: Русское Море Горбуша Запеченная , Bonduelle Кукуруза Сладкая. 夕食: Укроп, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Русское Море Горбуша Запеченная . もっと...
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週に1.2 kg減量中
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