2020年 01月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.6 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 13.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 19日:
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1281 kcal
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脂質: 80.96g | たんぱく質: 86.95g | 炭水化物: 48.33g.
朝食: Кофе, Творожная Запеканка ПП. 昼食: Сало, Колбаса Краковская, Каравай Хлеб Ржаной из Обдирной Муки, Щи с Мясом. 夕食: Салат из Помидоров и Огурцов, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. もっと...
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週に2.3 kg減量中
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