2020年 01月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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151.7 kg
これまでの減量分: 15.7 kg.
残り: 40.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 18日:
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2543 kcal
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脂質: 111.10g | たんぱく質: 137.68g | 炭水化物: 244.23g.
朝食: Brummel & Brown Spread made with Yogurt, Bacon, Arnold Real Jewish Rye Seedless, Brown and Serve Reduced Fat Turkey Sausage, Great Value Extra Large Eggs. 昼食: Simply Nature Baby Spinach & Arugula Mix, McCormick Salad Toppins, Hidden Valley Greek Yogurt Dressing Ranch, New York Texas Toast Seasoned Croutons, Costco Beefsteak Tomato, Wal-Mart Boneless Skinless Chicken Breast. 夕食: Brown and Serve Pork Sausage Rice Links, Great Value Colby & Monterey Jack Cheese Slice, Great Value Real Bacon Bits, ConAgra Foods Egg Beaters, Specially Selected Mini Naan Flatbread, Quaker Instant Grits - Original. 軽食/その他: Welch's Grape Jelly, Skippy Natural Creamy Peanut Butter, Specially Selected Mini Naan Flatbread, Nature Valley Soft Baked Oatmeal Squares - Cinnamon Brown Sugar. もっと...
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週に1.5 kg減量中
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