2020年 01月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
73.5 kg
これまでの減量分: 20.5 kg.
残り: 12.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 19日:
|
698 kcal
|
脂質: 10.81g | たんぱく質: 33.37g | 炭水化物: 116.66g.
朝食: Quaker Instant Oatmeal, Mariza Caramel Topping. 昼食: Acar Mentimun Manis, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. もっと...
|
週に1.8 kg減量中
|