2020年 01月 19日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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64 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 18 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 19日:
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1024 kcal
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脂質: 54.34g | たんぱく質: 30.52g | 炭水化物: 103.13g.
朝食: Oishi Pillows Ubi, Lemon, Bimoli Minyak Goreng, Jahe, Sayur Lumpia, Tahu, Telur, Nasi Putih. 昼食: Oishi Pillows Ubi, MARTABAK KEJU, Susu Kedelai, Seledri, Jahe, Nasi Putih. 夕食: Bimoli Minyak Goreng, Jahe, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Nasi Putih, Oishi Pillows Ubi. 軽食/その他: Melon, Ellenka Fiber Creme, Alpukat. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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