2020年 01月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.7 kg
これまでの減量分: 10.3 kg.
残り: 37.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 19日:
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687 kcal
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脂質: 23.97g | たんぱく質: 33.48g | 炭水化物: 86.42g.
朝食: Чай с Лимоном, ПРЗ-ДВ Нерка Филе-Ломтики Подкопченные в Масле, Владхлеб Хлеб "Идеальная Фигура", Жареное Яйцо без Жира. 昼食: Кофе с Сахаром. 夕食: Сыр Фета, Белая Дача Рукола, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Ратимир Котлеты по-Домашнему , Макфа Спагетти Отварные. 軽食/その他: Клубника, Бананы. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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