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malah mules makan siomay 😓, diobati dgn buah"an
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90.8 kg
これまでの減量分: 14.2 kg.
残り: 7.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 19日:
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1216 kcal
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脂質: 32.69g | たんぱく質: 59.88g | 炭水化物: 181.19g.
昼食: Indomaret Kacang Bumbu, Telur Rebus, Kubis, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Labu Siam, Labu Siam, Daun Ubi Jalar. 夕食: Saus Tomat (Kalengan), Ikan, Ikan Kembung, Nasi Merah. 軽食/その他: Madu, Buah Naga, Kismis (tanpa Biji), Buah Pir, Apel (tanpa Kulit). もっと...
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2641 kcal
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運動:
庭仕事（ガーデニング） - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 14 時間 15 分, ヨガ - 45 分. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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