2020年 01月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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101.4 kg
これまでの減量分: 2.6 kg.
残り: 5.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 18日:
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2724 kcal
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脂質: 120.95g | たんぱく質: 123.47g | 炭水化物: 280.38g.
朝食: Kawa z Cukrem, Alesto Raw Daktyle + Orzechy. 昼食: Pizza Domowa, Kawa z Cukrem. 夕食: Mleko (Mleko), KFD Premium WPC 80, Pizza Domowa. 軽食/その他: Banan, Alesto Słonecznik Prażony, Alesto Raw Kokos + Kakao. もっと...
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3269 kcal
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運動:
走る - 時速10km - 30 分, 踏み台昇降 - 30 分, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.0 kg減量中
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