2020年 01月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.8 kg
これまでの減量分: 1.2 kg.
残り: 17.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 18日:
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1040 kcal
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脂質: 58.01g | たんぱく質: 101.63g | 炭水化物: 26.43g.
朝食: Tirol Queijo Mussarela (18g), Filé de Frango Grelhado, Café, Bolo de Banana Low Carb. 昼食: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Abobrinha Cozida, Alface, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). 夕食: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). もっと...
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週に4.9 kg減量中
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