2020年 01月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 18日:
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1479 kcal
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脂質: 47.64g | たんぱく質: 77.94g | 炭水化物: 182.31g.
朝食: Giampaoli Big Cereali Con Gocce Di Cioccolato, Latte Scremato, Caffè Espresso. 昼食: Mandarino, Pancetta, Porchetta, Pane Comune, Polipo, Patata Bollita, Zucchine, Ragù, Polenta. 夕食: Buondì Buondì, Motta Tartufone, Latte Scremato. もっと...
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2100 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 34 分, 立つ - 1 時間 45 分, テレビで見る - 5 時間 20 分, ショッピング - 1 時間 50 分, 運転 - 1 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間 50 分, 休憩 - 3 時間 56 分. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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