2020年 01月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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114.2 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 34.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 18日:
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2485 kcal
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脂質: 99.20g | たんぱく質: 189.17g | 炭水化物: 198.78g.
昼食: Nasi Putih, Fried Chicken Breast No Coating (Skin Eaten), Entrasol Quickstart with Chia Seeds, Entrasol Quickstart Coklat, Soto Ayam. 夕食: Nasi Putih, Fried Chicken Leg No Coating, Mie Ayam. 軽食/その他: Wall's Paddle Pop Rainbow Power, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Wall's Paddle Pop Rainbow Power, Nabati Hanzel. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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