2020年 01月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 18日:
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2130 kcal
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脂質: 55.73g | たんぱく質: 145.24g | 炭水化物: 271.81g.
朝食: Chia Seed, Madu, Kacang Almond, Alpukat, Kurma. 昼食: Tumis Kangkung, Ikan, Nasi Merah. 夕食: Saus Tomat (Kalengan), Bayam Dimasak (dari Segar), Daging Dada Kalkun (Digoreng, Dimasak, Dipanggang), Kentang Tumbuk. 軽食/その他: Kacang Almond, Madu, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Ikan, Allmax Isoflex Whey Protein. もっと...
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体重に変化ありません
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