2020年 01月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.9 kg
これまでの減量分: 11.1 kg.
残り: 3.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 18日:
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1243 kcal
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脂質: 56.44g | たんぱく質: 30.21g | 炭水化物: 153.46g.
朝食: Nestlé Chocolate em Pó 50%, Pão Francês sem Miolo, Italac Leite Desnatado, Manteiga (com Sal), Parmalat Leite Integral. 昼食: Feijão Preto Cozido, Salada Vinagrete, Arroz Branco (Cozido), Couve Refogada. 夕食: Lacta 5Star (18g), Hershey's Chocolate Ao Leite. もっと...
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週に1.2 kg減量中
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