2020年 01月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.8 kg
これまでの減量分: 6.2 kg.
残り: 4.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 18日:
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1798 kcal
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脂質: 88.82g | たんぱく質: 118.19g | 炭水化物: 130.87g.
昼食: Itacolomy Manteiga com Sal, Coxão Mole Cozido, Limão, Betânia Creme de Leite, Growth Supplements L-Glutamina, Tirol Queijo Mussarela (18g), Sadia Mortadela Defumada, Romana Pão de Forma Integral com Casca. 夕食: Eqlibri Panetini Sabor Presunto Defumado , McDonald's Big Mac. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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