2020年 01月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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96.5 kg
これまでの減量分: 10.5 kg.
残り: 31.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 18日:
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820 kcal
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脂質: 24.47g | たんぱく質: 71.02g | 炭水化物: 83.09g.
朝食: Suco de Laranja com Couve. 昼食: Alface, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Costeletas de Carne de Porco (Topo do Lombo, sem Osso, Magra), Cebolas, Tomates. 夕食: Cebolas, Tomates, Alface, Ovo Cozido. 軽食/その他: Nestlé Iogurte Natural Integral, Banana Prata. もっと...
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週に0.8 kg減量中
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