2020年 01月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
90.9 kg
これまでの減量分: 14.1 kg.
残り: 10.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 18日:
|
1361 kcal
|
脂質: 52.80g | たんぱく質: 72.14g | 炭水化物: 154.82g.
朝食: Native Açúcar Demerara, Café, Quaker Farelo de Aveia, Queijo de Manteiga, Clara de Ovo. 昼食: Clara de Ovo, Frango Desfiado, Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Preto, Salada de Alface com Vegetais Variados. 夕食: Queensberry Cebola Caramelizada, Predilecta Milho Verde em Conserva, Cenouras, Pepino Japonês, Pullman Rap10 Fit, Sertanorte Queijo de Coalho Light. 軽食/その他: Garoto Bombom Meio Amargo, Hershey's Chocolate Meio Amargo 40% Cacau, Estrela Cream Cracker, Banana Prata, Melancia, Mamão Formosa. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|