2020年 01月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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148.5 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 58.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 18日:
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1547 kcal
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脂質: 72.53g | たんぱく質: 102.22g | 炭水化物: 87.52g.
朝食: Sadia Mussarela, Café, Da Terrinha Tapioca. 昼食: Quatá Queijo de Coalho, Camil Feijão Carioca Cozido, Sadia Mussarela, Aviação Manteiga com Sal, Alcatra Grelhada. 夕食: Brigadeiro, Brahma Brahma Chopp. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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