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Es geht doch, so habe ich es mir vorgestellt. 500g die Woche ist optimal😁
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73.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 18日:
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2083 kcal
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脂質: 75.43g | たんぱく質: 104.09g | 炭水化物: 215.12g.
朝食: Trader Joe's Kakaonibs, Leinöl, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett, Äpfel, Blaubeeren, Haferflocken, Ener Bio Haferkleie. 昼食: Marmelade, Philadelphia Doppelrahmstufe (30g), Deutschesee Makrelenfilet, BioBio Roggenvollkornbrot. 夕食: Putenfleisch (Gekocht, Gebraten), Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Rosenkohl (Gefroren). 軽食/その他: Romy Kokosschokolade, Gin Tonic, Milch 1,5%. もっと...
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1872 kcal
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運動:
ショッピング - 20 分, 料理 - 15 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 20 分, 運転 - 10 分, 休憩 - 14 時間 55 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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