2020年 01月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.2 kg
これまでの減量分: 1.9 kg.
残り: 4.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 18日:
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1427 kcal
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脂質: 38.57g | たんぱく質: 92.52g | 炭水化物: 172.86g.
朝食: Edeka Avocado Hass, Krone Räucher-Lachs, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse, Edeka Bio Roggen Vollkornbrot. 昼食: Мягкий Тофу, Barilla Basilico, Barilla Vollkorn Fusilli. 夕食: Bio Leinöl, Gut & Günstig Thunfischfilets in Eigenem Saft & Aufguss, Edeka Chili-Bohnen, Кукуруза, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Красный Лук. 軽食/その他: Банан, Йогурт Домашний. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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