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Körpwrfettwaage
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84.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 9.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 18日:
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1501 kcal
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脂質: 64.70g | たんぱく質: 83.73g | 炭水化物: 148.47g.
昼食: Zimt, DM Bio Apfelmark, Aldi Magerquark, Spaghetti Aglio e Olio, Rapsöl, Aldi Parmigiano Reggiano, Zucchini. 夕食: Leerdammer Caractère, Eisbergsalat, Aldi Putenbrustfilet, Alpenmark Cremia Genuss mit Frischkäse Balance, Aldi Eiweißtoastbrötchen. 軽食/その他: Kräuter - Quark - Dip, Möhren, Süßkartoffelsticks. もっと...
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2437 kcal
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運動:
walken - 1 時間, hula hoop - 20 分, 休憩 - 14 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に13.3 kg増量中
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