2020年 01月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
109 kg
これまでの減量分: 13.1 kg.
残り: 34 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 18日:
|
1364 kcal
|
脂質: 43.51g | たんぱく質: 129.78g | 炭水化物: 114.93g.
朝食: Яйцо Всмятку, Кофе с Молоком и Сахаром, Избенка Сыр Творожный «Козий», Delba Цельнозерновой Хлеб, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком. 昼食: Печеные Овощи, Куриные Грудки (Запеченые). 夕食: Чеснок, Молочный Гостинец Творог 4%, Rainbow Сыр Kermajuusto 17%, Красные Помидоры. 軽食/その他: Банан. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|