2020年 01月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.5 kg
これまでの減量分: 11.5 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 18日:
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986 kcal
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脂質: 27.23g | たんぱく質: 39.83g | 炭水化物: 148.80g.
朝食: Roma Biskuit Kelapa. 昼食: Ikan Tongkol, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. 夕食: Pocky Double Choco, Wall's Paddle Pop Choco Lava, Ikan Tongkol, Nasi Putih. 軽食/その他: Tahu Isi, Tempe Goreng, Buah Anggur, Buah Pir. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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