2020年 01月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.5 kg
これまでの減量分: 10.1 kg.
残り: 26.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 18日:
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726 kcal
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脂質: 22.12g | たんぱく質: 64.22g | 炭水化物: 66.23g.
朝食: Pepaya, Ultra Milk Susu UHT Low Fat Source Of Calcium Rasa Coklat. 昼食: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Jawara Saus Sambal, Kacang Panjang Hijau, Kentang (Daging tanpa Kulit, tanpa Garam, Direbus), Kembang Kol Dimasak (dari Segar, Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan), Tahu Kukus, Tempe Bacem, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Ikan Panggang, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik . もっと...
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週に1.5 kg減量中
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