juantiestoの日記, 2020年 01月 17日

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2020年 01月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）

103.2 kg これまでの減量分: 2.3 kg. 残り: 12.7 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 17日:

1159 kcal

脂質: 54.93g | たんぱく質: 80.18g | 炭水化物: 88.87g. 朝食: Quaker Avena Tradicional, Agua de Avena, Huevo Revuelto. 昼食: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas, Pechuga de Pollo a la Plancha. 夕食: Langostinos Plancha, Chocotorta. 軽食/その他: Maní con Cáscara (No Comer la Concha), Durazno. もっと...

3027 kcal

運動: 健康体操（スポーツクラブ） - 46 分, エアロバイク (ばいく) - 11 分, 休憩 - 15 時間　 3 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

体重に変化ありません

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