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Recent cal deficits are weak, less riding, hovering below target weight, I'll take it.
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76.7 kg
これまでの減量分: 7.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 17日:
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3316 kcal
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脂質: 81.73g | たんぱく質: 99.55g | 炭水化物: 598.29g.
朝食前: Espresso Coffee. 昼食: Zursun Lentils, Veggie Stew, Bananas, Dave's Bread. 夕食: Honey, Bananas, Peanut Butter, Pepper Hummus, Dave's Bread, Honey, Cappuccino. 軽食/その他: Peanut Butter, Dave's Killer Bread 21 Whole Grains & Seeds Bread, Honey, Veggie Stew, Raisins. もっと...
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2343 kcal
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運動:
休憩 - 9 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間, Meditation - 20 分, テレビで見る - 6 時間. もっと...
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週に1.1 kg増量中
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 コメント
Did you say below target weight? You are a God Bro! Great rides each day on two wheels every day! Retirement around the corner! Rock On RDawg!
2020年 01月 17日 投稿者: 66Pack
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I've been riding less this week too (surgery), but hope to hit it again tomorrow. I love to see your rides. I just feel better when I've been riding. Good luck. :0)
2020年 01月 17日 投稿者: binkytexas
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Thanks, Ya'll. Yep, below target 172 for quite a while now.
2020年 01月 17日 投稿者: rgaDawg
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2020年 01月 17日 投稿者: shirfleur 1
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Binky, sounds like you are in Texas. Good weather real soon. Then hot, hot, and hotter..
2020年 02月 2日 投稿者: rgaDawg
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