2020年 01月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 6.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 17日:
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1895 kcal
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脂質: 97.85g | たんぱく質: 63.72g | 炭水化物: 196.18g.
朝食: Manteiga (com Sal), Pão Francês, Queijo Coalho, Ovo Frito sem Gordura, Café. 昼食: Yoki Farofa com Soja, Quero Feijão Carioca , Tio João Arroz Integral Cozido, Brócolis, Couve Manteiga Refogada. 夕食: Farofa, Ovo Frito sem Gordura, Tio João Arroz Integral Cozido. 軽食/その他: Power One Pasta de Amendoim Integral, Bolo de Chocolate, Coco Seco. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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