2020年 01月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 17日:
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1673 kcal
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脂質: 70.22g | たんぱく質: 58.86g | 炭水化物: 207.63g.
朝食: Buondì Buondì, Cornetto alla Nutella, Caffè Espresso, Latte Scremato. 昼食: Clementine, Formaggio di Capra (Morbido), Insalata Mista Verde, Olio Extra Vergine di Oliva, Bofrost Spiedini di Pollo e Salsiccia, Pane Comune, Spaghetti al Pomodoro senza Carne. 夕食: Dattero, Motta Tartufone, Oro Saiwa Biscotti, Latte Scremato. もっと...
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2337 kcal
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運動:
座る - 10 分, エアロバイク (ばいく) - 23 分, テレビで見る - 2 時間 50 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 28 分, 立つ - 1 時間 25 分, 睡眠 - 7 時間 5 分, 休憩 - 1 時間 39 分, 読む - 10 分, デスクワーク - 7 時間 30 分, 運転 - 1 時間 20 分. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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