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De volta ao foco, minha coluna pede ajuda haha, vamos emagrecer de novo!! No café da manha ovos mexidos com café preto.
Meu peso atual: 92.0
Minha meta: 83kg
Não vou estipular data para chegar nesse peso, apenas vou fazer a dieta.
Esse ano eu me formo como Psicólogo e eu quero me formar mais magro :D
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92 kg
これまでの減量分: 27.5 kg.
残り: 17 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 17日:
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797 kcal
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脂質: 26.23g | たんぱく質: 108.80g | 炭水化物: 23.38g.
朝食: Ovo Mexido, Café. 昼食: Arroz Branco (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). もっと...
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週に0.4 kg増量中
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