2020年 01月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
140.5 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 40.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 17日:
|
955 kcal
|
脂質: 27.87g | たんぱく質: 111.09g | 炭水化物: 67.14g.
朝食: Perdigão Presunto. 昼食: Omelete, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Omelete, Seara Filezinho de Peito (Sassami). 夕食: Cenouras Cozidas, Batata Doce, Legumes Cozidos, Wessel Hambúrguer de Patinho. 軽食/その他: Pão de Leite, Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural, Presunto, Pão Dieta Fibra, Mostarda, Requeijão Zero. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|