b023953の日記, 2020年 01月 15日

早咖啡巧克力起司吐司
午白飯少粉蒸肉雞蛋
晚葡萄餅乾 🍪 水果
💩✅運動✅重訓✅

47.7 kg これまでの減量分: 0 kg. 残り: 1.2 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 15日:

808 kcal

脂質: 32.02g | たんぱく質: 28.92g | 炭水化物: 102.45g. 朝食: 拿鐵咖啡, 巧克力吐司. 昼食: 雞蛋, 粉蒸肉, 白飯. 夕食: 廣吉原味葡萄餅. もっと...

1791 kcal

運動: Apple Health - 24 時間. もっと...

週に0.7 kg増量中

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