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Fülle, Käseeskalation, Madame Rosa und viiiieeeel Pilates. Kein Grund zur Sorge. ^.^
Schönes Wochenende!
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68.8 kg
これまでの減量分: 5.2 kg.
残り: 2.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 17日:
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1644 kcal
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脂質: 53.47g | たんぱく質: 71.10g | 炭水化物: 121.19g.
朝食: Arla Frische Bio Weidemilch, Kaffee, Honig, Zitronensaft, Ingwer, Arla Frische Bio Weidemilch 1,5%. 昼食: Dürüm Döner. 軽食/その他: Rotkäppchen Sekt Trocken, Alpenmark Ziegenkäse mit Bockshornklee, Coca-Cola Zero Sugar. もっと...
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2296 kcal
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運動:
ヨガ - 45 分, 自転車（ゆっくり） - 時速18km - 10 分, ストレッチ（ヨガ） - 10 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 10 時間 55 分, 家事 - 4 時間. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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