2020年 01月 17日の計量結果(日記のエントリーがない日)
71.2 kg これまでの減量分: 0.8 kg.    残り: 9.2 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

1640 kcal 脂質: 81.39g | たんぱく質: 79.34g | 炭水化物: 148.03g.   朝食: Auchan Miel Crémeux, Auchan Fromage Blanc 3,2%,  Barre de céréales. 昼食: Poulain Chocolat Noir Extra, Noix de Cajou, Notre Jardin Poireaux en Rondelles, Navets, Panais, Oeuf sur le Plat, Harry's Pain de Mie Nature Longue Conservation, Monique Ranou Jambon Blanc, Primevère Primevère Bio. 夕食: Herta Poitrine Fumée , Elle & Vire Crème Légère Épaisse 12%, Barilla Pipe Rigate. 軽食/その他: Charles & Alice Compote Pommes sans Sucres Ajoutés . もっと...
1921 kcal 運動: 歩く(ゆっくり) - 時速3km - 1 時間, 授乳 - 1 時間   30 分, 休憩 - 13 時間   30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
週に2.8 kg減量中

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コメント 
Holaaaa. J'ai jamais eu les questions sur la pizza au fait 🤔😂. Trop perturbé par d'autres photos huum mdr 
2024年 03月 13日 投稿者: M.teo
C'est les photos de nourriture qui me perturbent le plus. Ça chavire mon coeur, met mes sens en éveil... Grrr Signée : la fille qui prend 3 petit dej  
2024年 03月 14日 投稿者: sasha-rme
Mdrrrr ! Quoi 3 petits dejs ! Toujours plus 😂😂 
2024年 03月 14日 投稿者: M.teo
A 6h : tartines miel, noix et banane. 8h : sandwich ( en ce moment végétarien au houmous et crudités) 11h : pomme et chocolat 13h : repas midi 15h : dessert/collation 17h : petit shaker de protéine en recup' + pour caler jusqu'au soir 19h30 : dîner 21h : dessert ! 
2024年 03月 14日 投稿者: sasha-rme
Oui. Je mange vraiment souvent. Je fais l'inverse du jeune intermittent 😂 
2024年 03月 14日 投稿者: sasha-rme
Putain ! C'est digne d'un régime protéiné pour une prise de masse ça avec beaucoup de muscu a côté j'espère ahah 
2024年 03月 14日 投稿者: M.teo
Mme pas je suis trop nulle en muscu j'arrive pas a me motiver a finir mes séries 😮‍💨😩. Et puis 53 kg, j'aimerais bien prendre un peu 😂 
2024年 03月 14日 投稿者: sasha-rme
Tu m'étonne faut prendre des formes un peu 🙊😂😂 
2024年 03月 14日 投稿者: M.teo
Attention....... Nouveau changement de photo de.profil 🤣🤣 
2024年 03月 17日 投稿者: M.teo
J'ai guetté ça 😂. T'es plus dans mon fils d'actualité c'est nul ! Il faut exprès que j'aille voir ta page pour admirer tes microscopiques abdos sur ta vignette de profil 
2024年 03月 17日 投稿者: sasha-rme
Ah mdr je sais pas pourquoi y a tout ces changements sur le fil d'actualité et tout 🤣🤣. Ouais mais perds pas ton temps sur mes abdos, y en a pas 😤😤. Faut que je travaille tout ça sérieux c'est plus possible mdr. 
2024年 03月 17日 投稿者: M.teo
Tu serais pas si loin je te proposerai qu'on fasse les séances ensemble. J'ai si peu la foi 🙄 
2024年 03月 17日 投稿者: sasha-rme
Ah oui la ça va être compliqué 🤣. Moi j'ai la foi et l'envie en plus 😎 sauf les abdos mdr 
2024年 03月 17日 投稿者: M.teo
Ton homme n'est pas motivé pour faire des séances avec toi ? Bouge le un peu 🤣 
2024年 03月 17日 投稿者: M.teo
Il est sur les chantiers toutes la journée 🙄 il a pas envie de se bouger en plus en rentrant 😂 
2024年 03月 17日 投稿者: sasha-rme
Ah oui effectivement je comprends. Bon beh faut se trouver un objectif pour pouvoir se motiver... 😁 
2024年 03月 17日 投稿者: M.teo
Ah ouais mais rien a faire. Mon cerveau lâche la rampe a la moindre difficulté. Au moins quand je cours dehors je peux pas vraiment m'arrêter parce qu'il faut bien rentrer. 🥲 Mais a la maison avec les haltères, rien a foutre de rien 
2024年 03月 17日 投稿者: sasha-rme
Ah ouais mais rien a faire. Mon cerveau lâche la rampe a la moindre difficulté. Au moins quand je cours dehors je peux pas vraiment m'arrêter parce qu'il faut bien rentrer. 🥲 Mais a la maison avec les haltères, rien a foutre de rien 
2024年 03月 17日 投稿者: sasha-rme
Ah mais a la maison c'est trop compliqué !! Moi j'aime aller a la salle parce que déjà tu payes l'abonnement mdr puis surtout je vois des personnes extérieures au travail et ça ça fait du bien mdr. 
2024年 03月 17日 投稿者: M.teo
J'ai pas de salle proche et j'ai pas les moyens. 😂 
2024年 03月 17日 投稿者: sasha-rme

     
 

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