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Все отлично, все по плану!
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83 kg
これまでの減量分: 33 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 17日:
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1365 kcal
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脂質: 43.54g | たんぱく質: 123.17g | 炭水化物: 113.99g.
朝食: Банан. 昼食: Огурец (с Кожурой), Глобус Печенье Песочное Гречневое, Борщ с Курицей, Жареное Яйцо без Жира, Куриная Грудка Отварная, Мистраль Гречка Отварная. 夕食: Печень Куриная Жареная. 軽食/その他: Сухая или Твердая Салями, Ремит Балык Дарницкий, Heineken Пиво Безалкогольное, Куриное Филе Вареное, Жареное Яйцо без Жира, Мистраль Гречка Отварная. もっと...
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3989 kcal
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運動:
睡眠 - 8 時間, 腹筋 - 5 分, 走る（ジョギング） - 時速8km - 17 分, 休憩 - 10 時間 38 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 5 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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