2020年 01月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.5 kg
これまでの減量分: 9.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 17日:
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1297 kcal
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脂質: 54.60g | たんぱく質: 90.47g | 炭水化物: 115.53g.
朝食: Sainsbury's Basics Cooked & Peeled Prawns, Tesco Medium Free Range Eggs, Avocados , Ryvita Dark Rye Crispbread, Sainsbury's Basics Cooked & Peeled Prawns, Granny Smith Apples, Tesco Baby Plum Tomatoes, The Fishmonger Basil Marinated Salmon. 昼食: The Fishmonger Basil Marinated Salmon, Ryvita Dark Rye Crispbread, Avocados. 夕食: Tesco Grated Grana Padano, Tesco Italian Chopped Tomatoes, Cucumber (Peeled), Tesco Wholewheat Fusilli, Aldi 2 Scottish Salmon Fillets, Asda Iceberg Lettuce. 軽食/その他: Walnuts, The Fishmonger Basil Marinated Salmon, Aldi Royal Gala Apples, Asda Grated Mozzarella, Courgette, Feta Cheese, Tesco Baby Plum Tomatoes. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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