2020年 01月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64 kg
これまでの減量分: 12.2 kg.
残り: 14 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 17日:
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662 kcal
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脂質: 24.41g | たんぱく質: 46.11g | 炭水化物: 64.20g.
朝食: Robeks Juice ABC, Vitacost Shirataki Rice, Tomatoes, Tilapia (Fish) . 夕食: Trader Joe's Sambal Matah, Boiled Egg, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk. 軽食/その他: Yogurt Dressing, Candy, Nutiva Organic Chia Seed. もっと...
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1761 kcal
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運動:
高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 30 分, 休憩 - 15 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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