2020年 01月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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101.2 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 31.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 17日:
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2087 kcal
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脂質: 64.24g | たんぱく質: 82.20g | 炭水化物: 299.44g.
朝食: Frischkäse, Äpfel, Milch 1,5%, Kölln Instant Haferflocken, Honig, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Delikates Puten- oder Hähnchenbrustfleisch, Gut & Günstig Lachsschinken, Becel Vital, Trosdorfer Landbäckerei Bio-Dinkelbrot mit Karotte & Walnuss. 昼食: Aldi American Style Cookies, Brokkoli, Barilla Fusilli, Kraft Tomatenketchup. 夕食: Kakaopulver (Ungesüßt), Milch 1,5%, Mozzarella, Gurke (mit Schale), Tomaten, Grünländer Mild & Nussig , Gut & Günstig Lachsschinken, Becel Vital, American Style Cookies, Trosdorfer Landbäckerei Bio-Dinkelbrot mit Karotte & Walnuss. 軽食/その他: Milch 1,5%, Kölln Instant Haferflocken, Honig. もっと...
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3345 kcal
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運動:
家事 - 2 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 18 分, 休憩 - 13 時間, 睡眠 - 8 時間, エリプティカルマシン - 27 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 15 分. もっと...
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体重に変化ありません
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