2020年 01月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.4 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 5.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 17日:
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1099 kcal
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脂質: 58.92g | たんぱく質: 78.10g | 炭水化物: 61.57g.
朝食: Сыр Российский, Кофе с Молоком, Омлет или Яичница. 昼食: Макдоналдс Соус Сырный, Макдоналдс Нагетсы , Макдоналдс Капучино (0,3 L). 夕食: Ё Протеин, Свиная Отбивная. 軽食/その他: Поджаренный Белый Хлеб. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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