2020年 01月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.9 kg
これまでの減量分: 3.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 17日:
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2720 kcal
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脂質: 97.48g | たんぱく質: 142.34g | 炭水化物: 263.56g.
朝食: Кофе с Молоком, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. 昼食: Картошка Печеная, Творожная Запеканка с Изюмом, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Брокколи. 夕食: Добрянка Конфеты, Lay's Чипсы, Zatecky Gus Пиво Светлое, Яичный Белок. 軽食/その他: Окей Сочник с Творогом, Syntrax Протеин Matrix 5.0, Гамбургер с Майонезом или Заправкой для Салата и Помидорами на Булочке. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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