2020年 01月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
109.5 kg
これまでの減量分: 12.6 kg.
残り: 34.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 17日:
|
1496 kcal
|
脂質: 30.98g | たんぱく質: 136.07g | 炭水化物: 135.44g.
朝食: Кофе с Молоком и Сахаром, Избенка Сыр Творожный «Козий», Delba Цельнозерновой Хлеб, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Яйцо Всмятку. 昼食: Сладкий Красный Перец, Лук, Помидор Тушеный, Картошка Печеная, Куриные Грудки (Запеченые). 夕食: Куриные Грудки (Запеченые), Вино Сухое. 軽食/その他: Фрутилад Фруктовый Батончик Абрикосовый, Макфа Макароны Цельнозерновые Отварные, Яблоко, Помидоры, Океанрыбфлот Филе Дальневосточного Минтая. もっと...
|
週に0.2 kg減量中
|