2020年 01月 17日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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93 kg
これまでの減量分: 30 kg.
残り: 13 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 17日:
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1113 kcal
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脂質: 56.65g | たんぱく質: 53.10g | 炭水化物: 99.80g.
朝食: Nasi Tiwul, Bubur Ayam, Bakwan, Telur Rebus. 昼食: Tahu Goreng, Sawi Dimasak (dari Segar), Kerupuk / Biskuit. もっと...
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週に1.2 kg減量中
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