2020年 01月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 9.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 16日:
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1296 kcal
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脂質: 43.16g | たんぱく質: 87.42g | 炭水化物: 136.92g.
朝食: Panco Pão de Forma Integral. 昼食: Creme de Milho, Bife a Rolê, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Bife a Rolê, Arroz Branco (Cozido), Creme de Milho. 軽食/その他: Pêssego, Qualy Margarina Cremosa, Queensberry Geléia de Frutas Vermelhas, Panco Pão de Forma Integral. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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