2020年 01月 16日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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61.8 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 6.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 16日:
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1270 kcal
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脂質: 38.85g | たんぱく質: 71.87g | 炭水化物: 160.28g.
朝食: Itambé Leite em Pó Desnatado, Café Brasileiro Café, Bom Pastor Queijo Minas Light, Pão Integral. 昼食: Maguary Suco de Maracujá, Cenouras Cozidas, Repolho Refogado, Aurora Linguiça Toscana, Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Preto. 夕食: Aurora Linguiça Toscana, Quero Feijão Preto, Arroz Branco (Cozido), Cenouras (Congelado). 軽食/その他: Ameixas, Sadia Mortadela Defumada, Wickbold Pão de Forma Integral, Zero-Cal Sucralose, Morangos, Itambé Leite em Pó Desnatado. もっと...
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週に3.8 kg減量中
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