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Journal daily. Exercise went good. Same old issue with snacking in the evening. I'll try to work on that this week.
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69.9 kg
これまでの減量分: 10.4 kg.
残り: 8.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2008年 09月 27日:
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1673 kcal
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脂質: 44.85g | たんぱく質: 48.89g | 炭水化物: 201.63g.
朝食: Milk (Nonfat with Added Vitamin A) , Kashi, Fiber One, Flax Seed Milled, coffee. 昼食: Fiber One, biobest, Blueberries. 夕食: Fish and Chips. 軽食/その他: Wine, Almond, Light Beer. もっと...
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2552 kcal
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運動:
健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 1 時間, 健康体操（スポーツクラブ） - 1 時間, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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