2020年 01月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.5 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 9.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 17日:
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1520 kcal
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脂質: 71.83g | たんぱく質: 80.18g | 炭水化物: 139.43g.
朝食: Plums , Vitasoy Soy Milky Regular, Macro Nutritional Yeast Flakes, Weet-Bix Weet-Bix. 昼食: Vitasoy Soy Milky Regular, Black Tea, Mars Promite, Kraft Crunchy Peanut Butter, Arnott's Cruskits Original, Brunswick Sardines in Olive Oil. 夕食: Shortbread, Mangos , Birds Eye Oven Baked Chips: Homestyle, Woolworths Chicken Sausage, Feta Cheese , Oil and Vinegar Salad Dressing (Home Recipe) , Vegetable Salad (Tossed without Dressing) . 軽食/その他: Peanut Butter, Mars Promite, Arnott's Vita-Weat Crackers Multigrain, Grapes, Vitasoy Soy Milky Regular, Coffee, Vitasoy Soy Milky Regular, Vitasoy Soy Milky Regular, Coffee, Grapes. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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